Zdrowy kregoslup + pilates

O zajeciach

Profilaktyczne zajecia wzmacniajace postawe i miesnie glebokie.

Dokladna, spokojna praca nad mobilnoscia i bezpiecznym ruchem. Idealne dla osob z problemami kregoslupa lub chcacych poprawic postawe ciala.

Dla kogo

Dla kazdego — szczegolnie polecane osobom z siedzacym trybem zycia, bolami plecow, dyskopatia lub chcacym zapobiec problemom z kregoslupem. Nie wymaga zadnego doswiadczenia.

Czego sie spodziewac

• Cwiczenia wzmacniajace miesnie glebokie
• Praca nad postawa ciala
• Poprawa mobilnosci kregoslupa
• Spokojne tempo i precyzyjna technika

Co zabrac

• •Wygodny stroj
• •Skarpety antypoślizgowe (opcjonalnie)
• •Woda

Lokalizacje