Hamaki

O zajeciach

Elementy jogi, pracy silowej i relaksacji w zawieszeniu.

Trening w odciazeniu aktywuje stabilizacje i poprawia swiadomosc ciala. Unikalne zajecia laczace sile, elastycznosc i relaks w jednym formacie.

Dla kogo

Dla kazdego, kto szuka nietypowego treningu laczacego sile, elastycznosc i relaks. Hamaki pozwalaja na odciazenie kregoslupa i cwiczenia niedostepne na macie.

Czego sie spodziewac

• Praca w hamaku treningowym
• Pozycje odwrocone w odciazeniu
• Cwiczenia stabilizacyjne
• Glebokie rozciaganie i relaksacja

Co zabrac

• •Przylegajacy stroj sportowy (nie luźny)
• •Woda

Przeciwwskazania

Nie zalecane w ciazy, przy wysokim cisnieniu lub leukach. Skonsultuj udzial z trenerem.

Lokalizacje