Joga

O zajeciach

Asany, praca z oddechem i koncentracja na rownowadze.

Zajecia poprawiaja elastycznosc, zakres ruchu i redukuja napiecie. Praktyka jogi w Body Beat laczy tradycyjne asany z nowoczesnym podejsciem do ruchu.

Dla kogo

Dla kazdego bez wyjatku. Joga poprawia elastycznosc, redukuje stres i wzmacnia cialo. Doskonale uzupelnienie treningow silowych. Polecana rowniez osobom z problemami z kregoslupem.

Czego sie spodziewac

• Asany dostosowane do poziomu
• Cwiczenia oddechowe (pranayama)
• Poprawa elastycznosci i zakresu ruchu
• Relaksacja i redukcja stresu

Co zabrac

• •Wygodny stroj
• •Skarpety lub bose stopy
• •Woda

Lokalizacje