HIIT

O zajeciach

Szybki trening interwalowy okolo 30 minut.

Dynamiczne serie przyspieszaja metabolizm i wspieraja spalanie tkanki tluszczowej. Krotki, intensywny format idealny dla osob z ograniczonym czasem.

Dla kogo

Dla osob z doswiadczeniem, ktore maja ograniczony czas i szukaja maksymalnie efektywnego treningu. Swietne uzupelnienie dluzszych sesji.

Czego sie spodziewac

• Krotka rozgrzewka
• Interwalowe serie wysoka intensywnosc/odpoczynek
• Cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala
• Efektywne spalanie w krotkim czasie

Co zabrac

• •Buty sportowe
• •Woda
• •Recznik

Przeciwwskazania

Wysoka intensywnosc — osoby z problemami kardiologicznymi powinny skonsultowac udzial z lekarzem.

Lokalizacje