Trening silowy + dwuboj

O zajeciach

Nauka i doskonalenie techniki rwania i podrzutu sztangi.

Trening ukierunkowany na precyzje ruchu i budowanie sily. Idealne zajecia dla osob chcacych poglebic techniki podnoszenia ciezarow.

Dla kogo

Dla osob z doswiadczeniem w treningu silowym, ktore chca poglebic technike podnoszenia ciezarow olimpijskich. Wymaga podstawowej sily i koordynacji.

Czego sie spodziewac

• Praca nad technika rwania i podrzutu
• Progresywne zwiekszanie obciazenia
• Indywidualna korekta techniki
• Budowanie sily eksplozywnej

Co zabrac

• •Buty do ciezarow lub halowe
• •Woda
• •Getry lub kolan opaski (opcjonalnie)

Przeciwwskazania

Nie dla poczatkujacych bez doswiadczenia silowego. Kontuzje barkow lub nadgarstkow wymagaja konsultacji z trenerem.

Lokalizacje